Középhaladó program

Ezért hoztuk létre a középhaladó cross programunkat

Ez nem kezdő, de nem is a haladó edzés erősségi szintje. Ez az a szint, ami összeköti a kettőt.

Kinek való?

• ha elvégezted a kezdő programot (nálunk vagy máshol)
• ha már próbáltad a haladó órákat, de túl sok volt
• ha más teremben kezdtél, de nem tudtad felvenni a tempót
• ha újrakezdenéd, de most egy felépített, biztonságos átmenetet keresel

Ez nem csak a mi Start programunk folytatása.
Ez azoknak is szól, akik máshol indultak el — de elvesztették a fonalat.

Mit kapsz ebben a rendszerben?

• egymásra épülő edzések
• követhető fejlődési ív
• több időpont közül választhatsz
• bármikor becsatlakozhatsz

Végre tudni fogod, hol tartasz és nem csak „túlélsz” egy edzést, hanem fejlődni fogsz.

A középhaladó cross edzéseken fejlesztjük : 

• erő-állóképességed
• maximális erőd
• mozgáskoordinációd
• ízületi mobilitásod
• core stabilitásod

Legtöbb órán elő fognak fordulni a :

•  guggolásnak
• emelésnek
• tolásnak, húzásnak
• saját testsúlyos gyakorlatoknak
• kardio gépeknek (evező , bicaj, síelő gép)

számos variációja a legkülönfélébb eszközökkel színesítve ( Kettlebell, kézisúlyzó, rúd, medicin labda, stb… ). 

Az órákon a Te egyéni szintedhez igazítjuk a gyakorlatok nehézségét, és a súlyok nagyságát! 

Mindezt élvezetes és változatos edzések formájában tesszük, hogy életmódszerűen tudd beépíteni a mozgást a mindennapokba!  

Ebben lesznek segítségül tapasztalt edzőink, akik végig fogják a kezed, és vezetni fognak Téged a fejlődés útján!

Több időpont közül választhatsz, rugalmasan

• Hétfő: 7:00 / 17:00
• Kedd: 6:00 / 12:00 / 18:00
• Szerda: 7:00 / 17:00
• Csütörtök: 6:00 / 12:00 / 16:00
• Péntek: 7:00 / 17:00
• Szombat: 9:15

Bármikor be tudsz csatlakozni, könnyen beilleszthető a napirendedbe.

Ha még nem jártál nálunk, akkor először írj nekünk az alábbi űrlapon keresztül, vagy hívj minket telefonon és mi lefoglaljuk neked a helyet:

Telefon: +36 (70) 397 1205
Email: info@mayflyfitness.hu