Cross edzés kezdőknek:
itt mindenki kezdő — és 5 hét alatt magabiztosan fogsz edzeni
Most kezdenél edzeni… de már a gondolattól is feszengsz?
Félsz attól, hogy nem tudod, mit kell csinálni?
Attól tartasz, hogy kilógsz a többiek közül?
Vagy hogy rosszul csinálod… és még le is sérülsz?
Nem vagy egyedül.
Nem veled van a baj.
Egyszerűen csak még nem tanították meg.
Ezért hoztuk létre a kezdő crosstraining programunkat
Ez nem egy „bedobunk a mélyvízbe” edzés.
Ez egy 5 hetes, vezetett belépő program, ahol:
- nem kell edzettnek lenned
- nem kell tapasztalat
- nem kell tudnod semmit előre
Mert itt mindenki ugyanonnan indul.
Csak annyi kell, hogy elgyere.
Itt mindenki kezdő — és ez mindent megváltoztat
Ugyanazokkal az emberekkel edzel végig.
Egy kis csapat lesztek, együtt tanultok, együtt fejlődtök és együtt léptek túl az első nehézségeken.
Nem kell másokhoz hasonlítanod magad.
Mert mindenki ugyanott tart, ahol te.
Mit kapsz ebben az 5 hetes cross edzésben?
- Heti 2 vezetett edzés kis csoportban
- Lépésről lépésre felépített rendszer
- Folyamatos edzői figyelem és javítás
És ami a legfontosabb:
Megtanulod a funkcionális edzés alapjait.
Mit tanulsz meg pontosan?
- hogyan guggolj helyesen, hogy ne terheld túl a derekad
- hogyan emelj biztonságosan
- hogyan tartsd stabilan a tested
- hogyan mozogj kontrolláltan és hatékonyan
Ez az alap. Erre épül minden későbbi fejlődés.
Mi történik, ha végigcsinálod ezt az 5 hetet?
Először a fejedben történik meg a változás:
Nem fogsz izgulni edzés előtt, tudni fogod, mit csinálsz és magabiztosan mozogsz majd.
Aztán a testeden is látszani fog:
Feszesebb lesz az alakod, javul a tartásod és erősebbnek érzed magad.
És beindul az, amire eddig vártál:
Látványosabb forma, tónusosabb izmok, laposabb has, formásabb popsi (ha folytatod).
Ez még csak a kezdet.
Innen indul a valódi átalakulás.
A csoport létszámát 8-10 fő között maximalizáljuk annak érdekében, hogy minden résztvevő megkaphassa a szükséges figyelmet és a fejlődés garantálva legyen.
1 alkalom 60 perc
Gondoskodunk arról, hogy olyan alapokat kapj, ami mentálisan és fizikálisan is felkészít, hogy a CrossTraining-et életmódszerűen űzhesd sok éven át. Mindemellett egy támogató közösséghez is csatlakozol, amely folyamatosan húzni fog téged előre és nem hagyja, hogy feladd bármilyen akadályba is ütköznél.
crossTRAINING start
Kis létszámú csoport
Heti 2 edzés
5 hét (10 alkalom) – 29.000 Ft
+ 2 ajándék alkalom a következő bérlethez
KEZDJ MOST!
CROSSTRAINING KEZDŐKNEK - JELENTKEZÉS
miért a mayfly FITNESS?
Alapmozdulatok helyes elsajátítása
700 m2 edzőfelület, az egyik legtágasabb terem Budapesten
Hivatalos CrossTraining edzői csapat
Limitált számú csoportok
60 perces órák
Szépkártya elfogadóhely
Összetartó közösség
Szuper hangulatú edzések
Garantált fejlődés
rólunk mondták
…Szuper jó kis közösséget kovácsoltatok, ezt pedig csak szívvel-lélekkel lehet elérni.
Plenter Nóra – CrossTraining kezdő csoport résztvevő
Tuti bérletes leszek nálatok, mert négy hét is elég volt nekem arra hogy tudjam, megtaláltam az igazi helyet ahova tartozni öröm.
Burkodi Erika – CrossTraining kezdő csoport résztvevő
Ficsor Alex nagyon felkészült, lelkiismeretes és remek hangulatot teremtett az edzéseken. Az edzők közvetlenek és kedvesek, bármilyen kérdéssel lehet hozzájuk fordulni. Biztos vagyok benne, hogy továbbra is ide fogok járni 🙂
Szebenyi Gergely – CrossTraining kezdő csoport résztvevő
