Kezdd el nálunk a HYROX-ot
Pár hét múlva már azon gondolkozol, mikor állsz rajthoz élesben is. Tartozz a világméretű HYROX csoporthoz és a Mayfly családjához.
HYROX Start
Elindul a 2 hetes, 4 alkalmas HYROX Start kurzus, mindössze 15.000 Ft-ért!
Itt sajátítod el mind a nyolc állomás technikáját, alapoktól kezdve, kis csoportban. A kurzus elvégzése után rögtön csatlakozhatsz is a rendszeres HYROX óráinkhoz.
Miért itt kezdd?
Ha most hallasz először a HYROX-ról, vagy eddig csak kívülről figyelted, itt van a helyed.
A HYROX Start pontosan azoknak épült, akik nulláról szeretnék felépíteni a tudásukat és az erőnlétüket, egy kis létszámú, támogató csoportban. Nem kell semmilyen előzetes tapasztalat vagy különleges erőnléti szint a csatlakozáshoz — elég az akarat.
Ha szeretsz futni, itt egy teljesen új szintre emelheted a tudásod. A HYROX megtanít arra, amire a sima futóedzés soha: hogyan tartsd meg a tempódat akkor is, amikor a tested már mást szeretne.
Mit tanulsz meg:
Az első alkalmaktól kezdve megismerkedsz mind a nyolc HYROX állomás helyes technikájával — egyesével, alaposan:
- SkiErg
- Szánkótolás
- Szánkóhúzás
- Burpee Broad Jump
- Evezés
- Farmer’s Carry
- Homokzsákos kitörés
- Wall ball
Az edző minden mozdulatot személyesen korrigál, így nem alakulnak ki rossz beidegződések, amik később visszatarthatnak.
Hogyan épül fel:
A 4 alkalom alatt kizárólag a technikára fókuszálunk — sorban, alaposan végigvesszük mind a nyolc HYROX állomást, hogy mindegyiket helyesen, biztonságosan tudd végrehajtani.
Külön figyelmet fordítunk arra is, hogyan válts hatékonyan futás és erőgyakorlat között. Ez a HYROX egyik legnagyobb, sokak által alábecsült kihívása — és pont ez az, amit itt megtanulsz kezelni.
A kurzus végére magabiztosan fogsz mozogni mind a nyolc állomáson, és pontosan tudni fogod, mi vár rád egy igazi HYROX edzésen.
Utána mi jön?
A terhelés fokozása, a súlyok növelése és a tempó építése már a rendszeres HYROX óráinkon történik — a technikai alapokat itt rakjuk le, hogy utána biztos tudással léphess be a normál csoportba.
A HYROX Start nem egy próba — ez az az alap, amire utána bármit felépíthetsz.
Kezdd el most a saját HYROX-történeted
Foglald le a helyed most!
A helyed biztosításához 9.000 Ft előleg utalása szükséges. A fennmaradó összeget a helyszínen rendezheted — készpénzben, kártyával vagy átutalással.
5 hetes Cross kezdő kurzus: 29.000 Ft,2 hetes HYROX Start kurzus: 15.000 Ft.
