Mi a Conditioning?
A Conditioning csoportos óra egy magas intenzitású edzésforma, amely az állóképesség, az erő-állóképesség és az általános fizikai teljesítőképesség fejlesztésére fókuszál. Az edzés során változatos gyakorlatokat alkalmaznak, például saját testsúlyos mozgásokat, súlyzós vagy kettlebelles gyakorlatokat, ugrásokat és kardióelemeket.
A Conditioning órák célja:
- A szív- és érrendszeri állóképesség javítása
- Az anyagcsere fokozása és a zsírégetés elősegítése
- Az erő és a kitartás fejlesztése dinamikus mozdulatokkal
- A mozgáskoordináció és az agilitás növelése
