Mi pontosan a Saturday Madness?
A Saturday Madness egy páros crosstraining csoportos óra, amely dinamikus és kihívást jelentő edzésformát kínál a résztvevőknek. Az óra célja, hogy változatos, intenzív és szórakoztató feladatokon keresztül fejlessze az erőt, az állóképességet és a funkcionalitást, miközben a csapatmunka és a motiváció kiemelt szerepet kap.
A Saturday Madness órák jellemzői:
- Páros gyakorlatok, ahol a résztvevők együtt dolgoznak, váltják egymást vagy egyszerre szinkronban hajtanak végre mozdulatokat
- Funkcionális és crosstraining elemek, például saját testsúlyos, súlyzós, kettlebelles és robbanékonysági feladatok
- Magas intenzitású edzés (HIIT, intervallumok, köredzés), amely növeli a teljesítőképességet és a zsírégetést
- Motiváló csapathangulat, ahol a résztvevők egymást segítve hozzák ki magukból a maximumot
