Tanulj meg pihenni is!
Amikor saját magadat akadályozod a fejlődésben, avagy hogyan ne terheld túl magad? A legegyszerűbb válasz: tanulj meg pihenni is! Miért mondjuk ezt annyiszor? Ahhoz, hogy megértsük miért, nem árt gyorsan tisztázni egy-két edzéssel kapcsolatos tényt. Először is: az edzés egyfajta stressz a szervezet számára! Edzés során kiürítjük az energiaraktárainkat, lefárasztjuk az idegrendszerünket, valamint nem utolsó sorban szétszaggatjuk egy kicsit az izmainkat. Ez egyszerre jó…
Read more
