Frissülj fel az ebédszünetben!
Az ebédszünet mostantól nem csak az evésről és a passzív pihenésről szól. 45–50 perces átmozgató aktív pihenés kifejezetten azoknak, akik egész nap ülőmunkát végeznek.
Ez a program nem a kemény edzésről szól, hanem sokkal inkább arról, hogy felfrissítsd a tested és elméd, hogy utána sokkal hatékonyabban és fókuszáltabban tudj tovább dolgozni.
Gyere el egy próba hétre, most az első 3 alkalom ingyenes!
Mit csinál veled az egész napos ülés?
Nem kell magyarázni – ha egész nap a gép előtt ülsz, ismered ezt a négy érzést. Az Office Athlete pont ezekre ad megoldást.
Merev hát és nyak
Órákon át görnyedsz a monitor előtt – egy idő után fájdalom jelentkezik ezeken a területeken.
Délutáni energiacsökkenés
2 óra körül minden nap ugyanaz: nehéz koncentrálni, nehéz fókuszálni, nehéz létezni.
Rossz testtartás
Előredőlő váll, hanyag tartás – a testünk formáját az veszi fel, amiben a legtöbb időt töltjük.
„Nincs időm mozogni”
Reggel rohanás, este fáradtság – a mozgásra szánt idő mindig máshol landol. Ezért van az Office Athlete az ebédszünetben.
Amit kapsz az
Office Athlete-től
01. Mobility & Tartásjavítás
Az ülésből eredő mozgáskorlátozottság célzott feloldása – csípő, gerinc, vállöv.
02. Funkcionális erő
Egyszerű, de hatékony Cross-alapú mozgások – nem versenyfelkészítő, hanem mindennapos egyszerű feladatok.
03. Energiafeltöltés
Munkaidőben átmozgatod a tested, kiadod a stresszt és új nézőpontokat találsz – a délutáni produktivitásod ezt meghálálja.
04. 45 perc – és visszaérsz
Öltözés, edzés, frissítő – belefér az ebédszünetbe. Nincs kifogás.
Heti három alkalom – mindig ebédidőben
45–50 perc / alkalom
HÉTFŐ
12:00
Heti nyitány – indulj jól
SZERDA
12:00
A hét közepe – ne hagyd lejteni
PÉNTEK
12:00
Hétvégi zárás – megérdemelted
Válaszd ki a saját ritmusod
Gyere el egy próba hétre, és hozd magaddal kedvenc kollégádat is és együtt kipróbálhatjátok, hogy mennyire szüksége van erre a testeteknek és lelketeknek – veszíteni valótok nincs ugyanis az első 3 óra ingyenes!
Minden bérlet 60 napig érvényes. Nincs kötöttség, rugalmasan alakítható.
1 ALKALOM
4.000 Ft
4.000 Ft / edzés
4 ALKALOM
15.000 Ft
3.750 Ft / edzés
60 napos érvényesség
8 ALKALOM
28.000 Ft
3.500 Ft / edzés
60 napos érvényesség
LEGJOBB AJÁNLAT
12 ALKALOM
35.000 Ft
2.916 Ft / edzés
60 napos érvényesség
Csatlakozz!
Foglald le a helyed most!
Gyakori kérdések
Ez egy Cross edzés lesz? Kell valamilyen előtapasztalat?
Nem, ez nem hagyományos Cross edzés. Az Office Athlete program kifejezetten kezdőknek és irodistáknak szól, akiknek kimondottan az átmozgatás a lényeg, és nem egy intezív kimerítő edzés kell. Cross-alapú mozgások egyszerűsített, alacsony intenzitású változatait alkalmazzuk. Semmilyen előtapasztalat nem szükséges.
Ha soha nem voltam még edzőteremben, ez megfelelő-e nekem?
Ez az egyik legjobb hely elkezdeni. A program kifejezetten olyanokra van szabva, akik nem sportolnak rendszeresen – a mozgások mindenki számára elvégezhetők, az oktató pedig végig segít.
Mi van, ha kimaradok egy-két alkalomról?
Semmi gond – nem kell minden edzésen ott lenni, ezek az edzések nem egymásra épülő tréningek, ezért bármikor csatlakozhatsz hozzánk. A bérlet rugalmasan használható a 60 napos érvényességi időn belül.
Belefér az ebédszünetbe?
Igen, pont erre van kitalálva. A 45–50 perces edzés öltözéssel és egy gyors frissítővel együtt is belefér egy órás szünetbe. Az edzések hétfőn, szerdán és pénteken 12:00-tól kezdődnek.
Mikor indul el a program?
Amint eléri a minimális 12 fős létszámot. Addig folyamatosan lehet előjegyezni, és mindenkit azonnal értesítünk, amikor az edzések elindulnak.
Mit hozzak magammal?
Kényelmes sportruházatot, sportcipőt és egy palack vizet. Felszerelést nem kell hoznod, mindent biztosítunk.
